QRコード
QRCODE

和歌山の情報発信
ブログポータル

ログインはTOPページで
私も作ってみる


[PR]ちらし印刷選挙用品
[PR]和歌山ネットチラシ
[PR] 和歌山情報ブログでチェックイコラブログ
[PR] 商品ページ1ページからリニューアル!!楽天ヤフーOK!現在キャンペーン


アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人
プロフィール
best1
best1
営業時間 10:00~22:00(定休日 日曜)
ぶらくり丁 和歌山市元寺町1丁目23富士アイスビル3F
TEL 073-423-5801

2017年10月05日

チェキと個性と

こんにちは!トレーナーの福田です!

そろそろ残暑も終わり、季節がだんだんと変わりゆくこの季節。。。
季節の変わり目って何か新しいことを始めるには最高のタイミングですよねface01icon09
というわけで突然ですがチェキはじめましたik_73
お客様に一筆メッセージ頂いているんですが皆さん個性が光りますねik_18ik_73
色んな写真にぽつぽつと出没する福田でした。。。

  


Posted by best1 at 17:36Comments(0)スタッフ日記

2017年09月21日

秋と食欲

こんにちは!トレーナーの福田です!

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋と昔から言いますが。
三種完全網羅している自信のある私でございますicon22

日々身体を動かしながら、、参考文献等知識を蓄えながら、、運動にも勉強にも必要な栄養を秋の味覚で、、

一見、トレーニングと関係のない話に思えるかもしれませんが、有名な話秋の味覚『秋刀魚』にはDHAやEPAなどオメガ3脂肪酸と呼ばれる血液サラサラ成分や、『栗』には筋肉生成に必要なアミノ酸は多く含まれています。
美味しく食べて美味しく痩せましょうということで、お客様には三食バランスの良い食事を推奨していますik_30

※イメージ画像です
  


Posted by best1 at 12:36Comments(0)スタッフ日記

2017年09月01日

トレーニングと筋休め

こんにちは!トレーナーの福田です!

うん!筋肉が痛い!icon21
毎日のお客様のボディメイクと自身のトレーニングでも筋肉をいじめている訳ですが、、、
このままでは使いすぎ症候群になる。。。!!ik_01

と、思った時は加圧ベルトを巻いて、『グッパーグッパー』して血流を溜めて、流して、溜めて、流して。。。
おかげで翌日から幾分か楽になりましたicon22

なんでそんなことで楽になるの? と疑問に思うかもしれませんが、緊張した筋肉をほぐしたり筋肉の再生を促したりといった風に『スポーツ障害予防』としても野球やサッカーの選手も加圧するくらいですからねface01icon14

恐るべし加圧。。。と再認識した次第でありますicon01ik_53
  


Posted by best1 at 11:54Comments(0)スタッフ日記

2017年08月29日

キレイとワクワクと

こんにちは!トレーナーの福田です!

9/2にビューティーイベントがあるので先週からコツコツ準備してる最中icon14ik_20
イベントや新しい企画なんかの話をしているとワクワクして心弾みますik_18
9/2は当サロンのメニューももちろんのこと、『手相占い』『願いが叶うメモリーオイル』『背中泡マッサージ』『ヘアーアレンジ』『ヘッドスパ』等など色々なブースがございますik_49


気づけばもう9月。。知らぬ間に2017年も残すところ四分の一に。。icon10icon15
あとの3カ月で今年中にやりたい事やりきらねば!と1人奮闘している福田でしたicon09icon09
  


Posted by best1 at 11:43Comments(0)スタッフ日記

2017年08月25日

残暑とファイト

こんにちは!トレーナーの福田です!

近頃は残暑も厳しく、むしろ真夏より熱いくらいで外に出るのが億劫な人もおおいのではないでしょうかik_01
今日もお客様みんな『あっちー』って言いながらの来店でしたicon01

明日は8/26土曜日。本来なら営業日ですが自分も他スタッフも研修等にて不在ですので臨時休業となりますface07face07
ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします。ik_18

というわけで、明日から二日間赤十字救急法救急員の勉強頑張ってきますik_20ik_71
  


Posted by best1 at 23:11Comments(2)スタッフ日記

2017年08月22日

健康酵素とから揚げと

こんにちは!トレーナーの福田です!

先日サロンの近くに新しく酵素ドリンクとからあげが評判のカフェが出来たようで早速リサーチしてみましたik_20
近くなら出前出来ると聞いたので、早速からあげとおにぎりのランチボックスを注文しましたik_30

お昼からガッツリ食べてお仕事頑張るぞーik_20ik_20
ということで、ワクワクして待っていると美味しい匂いと共にお店の方がいらっしゃいましてik_30
受け取るとすぐに『あ、匂いがすでに美味しい』と食いしん坊の鼻がヒクヒクと。。。ik_30ik_30


にんにくの利いた唐揚げと美味しいおにぎりで大満足でしたik_30ik_30
唐揚げ食べて元気いっぱいで頑張りますik_20ik_20
  


Posted by best1 at 17:43Comments(2)スタッフ日記

2017年08月21日

幸せとおすそ分け

こんにちは!トレーナーの福田です!
今日もおかげさまで朝から大忙しicon09 
沢山のお客様の体形の悩みや、生活リズムや、食生活。脱毛にセルケアに。。。etc

当サロンには様々なお客様が来店してくださいます。一人ひとりのお土産話や仕事の進捗や試験に受かったよ!なんて話を聞いていると沢山の元気をいただきますicon22icon22

中でも、『サロンでトレーニングしたおかげでスポーツパフォーマンスが上がったよ!』とか『肩が一回り小さくなったねって言われた!』なんて言われると僕らまでウキウキで嬉しい気持ちですicon06icon06

沢山のお客様の幸せと、幸せのおすそ分けと。
たまに頂くお土産のお菓子がとても大好きです♪♬ (甘党です)



  


Posted by best1 at 20:41Comments(0)スタッフ日記

2017年08月15日

夏の日差しと生き物と

こんにちは!トレーナーの福田です!
夏ということで先の週末は近くの海に素潜りに行きましたicon16
キラキラ✨光る水面に、顔をつけて周りをのぞき込めば大きな黒鯛にカワハギにフグ!
でも日差しで背中だけ焼けてかまぼこみたいな肌色に。。。
そんなこんなでトレーニング中も結構背中はヒリヒリです笑 

魚の油は健康にいいよ!ということで、オーソドックスに塩焼きでいただきました(^^♪

  


Posted by best1 at 15:20Comments(0)スタッフ日記

2017年08月11日

シェイプアップと食べ盛り

こんにちは! トレーナーの福田です!face01
本日は予約いっぱいで沢山のお客様お会いしました♬

育児の合間に通ってくださってる美人ママさんが、当サロンにお子さんと一緒に来店してくれましたface02
ママさんがウォーキングで脂肪を燃焼している後ろから聞こえてくるのは、お子さん二人の『チョコ食べたい!』『ゼリー食べたい!』って絶賛食べ盛り発言ik_30ik_30

沢山はしゃいで沢山遊びまして、次も折り紙しようね!なんて約束もいただきましたik_18
チョコもゼリーもいいけど、虫歯にならないようにねik_24ik_23



  


Posted by best1 at 17:55Comments(0)スタッフ日記

2017年08月10日

日々トレとスタイルキープ

こんにちは!トレーナーの福田です!
夏バテは夏が終わるころにやってきます 
かくいう自分は夏バテでカロリーを欲しているのかタダの食い意地なのかやたらとお菓子をボリボリと。。。
このままじゃ太る。。。 ということで健康志向の食事だったり、体を動かすスポーツをしてみたり☆

そんな悩みは自分だけじゃなかったようで、エステティックトレーナーの澤田さんも近頃は夏バテよりも食い気が勝ってるんだとか。。笑
ウォーキングが日課になりつつあるようで、サロンでも元気に歩いてました♪



  


Posted by best1 at 17:01Comments(0)スタッフ日記